2021年9月の記事一覧

大腸がんは喫煙、飲酒、生活習慣だけが原因じゃない!?大腸がんの出来る要因を全て解説

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大腸がんは喫煙、飲酒、生活習慣だけが原因じゃない!?大腸がんの出来る要因を全て解説

大腸がんは、大腸の粘膜に発生する悪性の腫瘍で、できる場所によって大まかに「結腸がん」と「直腸がん」に分けられています。一言で大腸といってもさまざまな部位があり、入り口から出口に向かって上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸、直腸S字部、上部直腸、下部直腸、肛門管で構成されています。

【季節の変わり目は頭が痛い】気象病の原因と対策法とは? 現役医師監修

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【季節の変わり目は頭が痛い】気象病の原因と対策法とは? 現役医師監修

『気象病』という名前を初めて耳にされる方も多いかもしれません。気象病は近年注目が集まっている病気のひとつで、潜在患者数は1,000万人にのぼるとも言われています。気象病は、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み、うつ、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。気候変化の激しい季節の変わり目や、梅雨の時期、また台風が多い時期などに特に起こりやすいと言われています。

激安食パンは本当に危険なのか?【医師監修アニメーション】

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激安食パンは本当に危険なのか?【医師監修アニメーション】

「スーパーやコンビニで売られているパンは、添加物が危険だから食べない方が良い」という話を耳にしたことはありますか?中には添加物に対して体が過剰に反応してしまい、少量の添加物を取るだけで胃や腸の調子が悪くなってしまう方もいます。激安な食パンに含まれる添加物は医学的にみて危険なものなのでしょうか?

【空腹こそ最強のクスリ】16時間断食の正しいやり方 -無理なく痩せる食事法を解説- 【オートファジーダイエット】

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【空腹こそ最強のクスリ】16時間断食の正しいやり方 -無理なく痩せる食事法を解説- 【オートファジーダイエット】

「8時間ダイエット」とは、8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法のことで、「ものを食べない時間を増やす」ことに主眼を置いた食事療法です。これを「間欠的ファスティング(断食)」といいます。ファスティングは、健康面で多くのメリットが得られることが明らかになってきましたが、その最たるものが「オートファジー」の解明です。オートファジーとはギリシャ語で「オート」は「自己」で、ファジーは「食べる」を意味します。噛み砕いていうと、細胞の中の余計なものを細胞自体が取り除くシステムです。

【あなたは1日何食?】1日3食は身体にとって食べすぎなのかも!

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【あなたは1日何食?】1日3食は身体にとって食べすぎなのかも!

私たちは生まれながらにして「1日3食とることが健康的な食生活だ」と教わってきたと思います。学校でも家庭でも朝ごはん・昼ごはん・晩ごはんの3食をバランスよくとりなさいといわれて育ってきた方がほとんどではないでしょうか?この1日3食がいいとされる理由として、「栄養バランス」「脳への栄耀補給」「食事の役割分担」などの理論があります。

絶対に知っておきたい糖質制限のデメリット

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絶対に知っておきたい糖質制限のデメリット

人間のカラダは本来、何をエネルギーとして使っているのかを理解するところから糖質制限についてお伝えします。安静時の代謝を分析すると、糖質が50%、脂質が50%の割合で使われています。どんな人間でも1日のエネルギーの半分を糖質で賄(まかな)わないとバランスが悪くなります。

絶対に知っておくべきフィッシュオイルの適切な摂り方

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絶対に知っておくべきフィッシュオイルの適切な摂り方

フィッシュオイル(魚油)サプリは年間売上12億ドル(約1,430億円)の巨大市場ですが、たいして効き目がないことが最近の研究でわかってきました。フィッシュオイルの副作用として鼻血や下痢の症状が数多く出る事が知られている一方、フィッシュオイルに含まれるオメガ3脂肪酸で血液がサラサラになり動脈硬化、脳卒中、心臓病、さらに認知症のリスクが減るという情報もあり、日々フィッシュオイルのサプリを一生懸命飲んでる人も多いと思います。